1-14 augusti 2018 - Arkiv
Lediga jobb i Sverige  -  Lediga jobb i Norge
2018-08-15 Veckans artikel från Gary Hall
Veckans artikel från fd. världsrekordhållaren numera simtränaren Gary Hall Sr handlar om stora simtränare.
Du läser artikeln på vår specialsida om The Race Club och du hittar den här - klick
2018-08-14 Matchen mellan EM och Pan Pac
Sammanställningen mellan Pan Pac-simmarna och Europasimmarna är nu klar. Det blev en klar seger för Pan Pacsimmarna. som du kan se av tabellerna nedan. Vill du läsa alla topp-3 resultat - gå till Swim Swam - klick
Damer               Guld      Silver     Brons     Summa
Europa                3              8            6              17
Pan Pacs           14           9           11              34

Herrar              Guld     Silver    Brons    Summa
Europa                9             7           7             23
Pan Pacs            8            10         11           29
2018-08-14 EM-medaljer genom tiderna
Ryssland tog steget upp som etta i EM-tabellen av guldmedaljer genom tiderna. Detta efter att man hoppade och simmade till sig 23 medaljer under årets EM. Därmed passerade man Tyuskland som man gick in med två guld mindre än innan tävlingarna. Tyskland har fortfarande flest antal medaljer men soms agt - Ryssland blev nu etta. Det var sjunde gången som Ryssland blev bästa nations på EM - första sedan 2010. Fortfarande är det sjutton nationer som aldrig har tragit en medalj på EM. Dessa är Albanien, Andorra, Azerbaijan, Bosnien och Herzegovina, Cypern, Georgien, Gibraltar, Kosovo, Lettland, Liechtenstein, Luxemburg, Macedonien, Malta, Moldova, Monaco, Montenegro och San Marino. Armenien tog sin första medalj någonsin - efter bronset i syncrohoppningen 10 meter och Lichtenstaein var när. Julia Hassler blev ju femma på 1500m fritt.
2018-08-13
Pan Pacs i Tokyo - dag 4
Katie Ledecky vann 1500m fritt långt över sitt bästa, dvs världsrekordet. Hennes 15.38.97 var hennes nionde bästa i karriären.
 
800m fritt herrar hade varit en grym match om det hade varit ett duel meet med Europa. Europa hade då blivit 1-3-5 och bara tiondelar hade skilt simmarna åt. Nu hade vi bästa Pan Pac simmaren på 7.43.74 och det var Zane Grothe. Katie Baker satte världerkord på 100m ryggsim vid de amerikanska uttagningarna i Irvine men väl på Pan Pac gick det inte så bra på 100 meters distansen. På 200 klart bättre och nytt mästerskapsrekord - den tionde bästa tiden i USA genom tiderna. Unga Canadasimmerskan Ruck Taylor kom som en raket på slutet och kunde nästan komma i fatt - men inte. De tre första på samma sekund 2.06.
USA:s Ryan Murphy satte också han mästerskapsrekord och slog personligt rekord. Hans första under 1.54-runda sedan Rio och noteringen idag blev 1.53.57 - klar seger och revansch för missarna på VM i fjol. Idag var han klart först.
 
Cate Campbell har gjort en storartad comeback efter sitt deppiga 2017. Vann 50m fritt halvsekunden före tvåan i loppet, USA Simone Manuel. Segertiden 23.81 - sju hundardelar efter Sarah Sjöströms segertid på EM.
 
Herrarnas 50m fritt vanns av Mike Andrews med 21.46 - två hunderadelar över Mästerskapsrekordet och den unge simmarens första internationella seniortitel. Var lugn det kommer många fler. I dagens lopp var han överlägsen Caeleb Dressel. Nästan en halvsekund efter.
 
 
USA superbröstsimmerska på 50 och 100m bröstsim, Lilly King räcker ännu så länge inte till på 200. Här vann rutinerade Micah Sumrall på 2.21.88. King var dock inte långt efter!
 
Fem herrar gjorde upp om segern på 200m bröstsim. Ständigt skiftande i ledningen. INgen dock som kunde samla ihop sig till ett världsrekord. Det måste finns 20 man som ligger på sekunden över detta - dvs 200-rekordet - just nu?

Länkar            
Seikos resultatsida - klick
Till tävlingarnas hemsida - klick
Top-3 resultaten - dag 4
1500m fritt damer
1: Katie Ledecky, USA, 15:38.97 2: Kiah Melverton, AUS, 16:00.08 3: Leah Smith, USA, 16:00.82

800m fritt herrar
1: Zane Grothe, USA, 7:43.74 2: Jordan Wilimovsky, USA, 7:45.19 3: Jack McLoughlin, AUS, 7:47.31

200m ryggsim damer
1: Kathleen Baker, USA, 2:06.14   2: Taylor Ruck, CAN, 2:06.41 3: Regan Smith, USA, 2:06.46

200m ryggsim herrar
1: Ryan Murphy, USA, 1:53.57   2: Ryosuke Irie, JPN, 1:55.12   3: Austin Katz, USA, 1:56.00

50m fritt damer
1: Cate Campbell, AUS, 23.81   2: Simone Manuel, USA, 24.22 3: Emma McKeon, AUS, 24.34
50m fritt herrar
1: Michael Andrew, USA, 21.46   2: Caeleb Dressel, USA, 21.93   3: Yuri Kisil, CAN, 22.02

200m bröstsim damer
1: Micah Sumrall, USA, 2:21.88   2: Lilly King, USA, 2:22.12   3: Satomi Suzuki, JPN, 2:22.22

200m bröstsim herrar
1: Ippei Watanabe, JPN, 2:07.75   2: Zach Stubblety-Cook, AUS, 2:07.89   3: Matthew Wilson, AUS, 2:08.22

4x100m medley damer
1: AUS, 3:52.74   2: USA, 3:53.21   3: JPN, 3:55.03

4x100m medley herrar
1: USA, 3:30.20   2: JPN, 3:30.25   3: AUS, 3:30.52
2018-08-11
Pan Pacs i Tokyo - dag 3
Det är en hel del grenar, ja många där man är imponerad av de resultat som presteras på Pan Pacs. Mer på damsidan än herrsidan. Inte bara för att världens bäste herrsimmare i fjol, Caeleb Dressel är en liten bit från toppformen, fast på damsidan är det lika. Spetssimmaren i världen på damsidan, Katie Ledecky är också hon det där lilla snäppet från superformen, dvs inte simmades på världsrekord MEN damsimmerskorna är lite mer på tårna än herrarna. Som exempel på detta är vi får se en comeback av Cate Campbell på 100m fritt - som bara är några hundradelar över Sarah Sjöströms världsrekord och där de nya unga stjärnorna Ikee från Japan och Ruck Taylor från Canada simmar så respektlöst som man bara kan göra i den där åldern - Ja då imponeras man och det är härligt.
Rikake Ikee simmade ju bl.a 100m fjärilsim idag på 56.08 - årets bästa tid i världen under 2018 och med ett nytt nationsrekord med 15/100-delar. Bronstiden 56,54 visar att det är klass på Pan Pacs.
På samma gren fast då för herrarna får Dressel ta seteget upp överst på prispallen. Kanske lite slow starter det här året på mästerskap men nu blev det Mästerskapsrekord på 100m fjärilsim.

I lagkappen 4x100m fritt diskades USA när det gäller herrarna och Brasilien vann och där de tre första lagen landade på 3.12 ..... Bladn herrarna vann Australien klart, två sekunder före USA. Lite väl överlägset kan tyckas med amerikanska simglasögon på !!!

Länkar            
Seikos resultatsida - klick
Till tävlingarnas hemsida - klick
Top-3 resultaten - dag 3
400m fritt damer
1 LEDECKY KATIE USA 97 3:58.50   2 TITMUS ARIARNE AUS 00 3:59.66   3 SMITH LEAH GRACE USA 95 4:04.23

400m fritt herrar
1 MCLOUGHLIN JACK AUS 95 3:44.20   2 HORTON MACK AUS 96 3:44.31   3 GROTHE ZANE GLENN USA 92 3:45.37

100m fjärilsim damer
1 IKEE RIKAKO JPN 00 25.89 56.08 2 DAHLIA KELSI WORRELL USA 94 56.44   3 MCKEON EMMA US 94 56.54

100m fjäril herrar
1 DRESSEL CAELEB REMEUSA 96 50.75 CR 2 CONGER JOHN PEET USA 94 51.32 3 LANZA VINICIUS BRA 97 51.44

200m medley damer
1 OHASHI YUI JPN 95 2:08.16 CR 2 PICKREM SYDNEY CAN 97 2:09.07 3 TERAMURA MIHO JPN 94 2:09.86

200 medley herrar
1 KALISZ CHASE TYLER USA 94 1:55.40   2 LARKIN MITCHELL AUS 93 1:56.21   3 HAGINO KOSUKE JPN 94 1:56.66

4x100m fritt damer
1 AUS 54.56 3:31.58 CR
SEEBOHM EMILY 54.56   JACK SHAYNA 53.10 MCKEON EMMA 52.56 CAMPBELL CATE 51.36
2 USA 53.48 3:33.45
COMERFORD MALLORY ELIZABETH 53.48 GEER MARGO MARIE 53.59 DAHLIA KELSI WORRELL 53.59 MANUEL SIMONE ASHLEY 52.79

3 CAN 52.85 3:34.07
RUCK TAYLOR 25.06 52.85   SANCHEZ KAYLA 53.11   SMITH REBECCA 54.00   ZEVNIK ALEXIA 54.11

4x100m fritt herrar
1 BRA 3:12.02
SANTOS GABRIEL 48.93 CHIERIGHINI MARCELO 47.62 ERREIRA JR MARCO ANTONIO 48.53 SPAJARI PEDRO 46.94

2 AUS 3:12.53
CARTWRIGHT JACK 48.56 GRAHAM ALEXANDER 48.50 ROBERTS JAMES 47.97 CHALMERS KYLE 47.50

3 JPN 3:12.54 NR
NAKAMURA KATSUMI 48.52 SHIOURA SHINRI 48.19 MATSUMOTO KATSUHIRO 47.61 MIZOHATA JURAN 48.22

Nedan - se finalen på 100m fjäril damer idag !
2018-08-10
Pan Pacs i Tokyo - första två dagarna
Lagom till att EM är slut så tas det nya tag med stor internationell simning i Tokyo. Pan Pacifics Games simmas därstädes och jämförelserna med Europasimningen är naturligtvis på plats direkt. Sidan Swim Swam gör hela tiden jämförelser med EM i Galsgow och det är läge att ta med deras jämförelser lite senare i veckan. Vi kommer också tillbaka med kommentararer och annat kanske redan i morgon när vi sett dag 3 av tävlingarna. Tävlingarna går fö. i Tatsumi International Swimming Center som är den gamla OS-arenan. Arenan som härbärgerar tävlingarna under OS 2020 är ännu inte helt klar.
Länkar             Seikos resultatsida - klick Till tävlingarnas hemsida - klick
Top-3 resultaten efter två dagars tävlande
800m fritt damer
1: Katie Ledecky, USA, 8:09.13 2: Ariarne Titmus, AUS, 8:17.07 3: Leah Smith, USA, 8:17.21
1500m fritt herrar
1: Jordan Wilimovsky, USA, 14:46.93 2: Zane Grothe, USA, 14:48.40 3: Jack McLoughlin, AUS, 14:55.92
100m bröstsim damer
1: Lilly King, USA, 1:05.44 2: Jessica Hansen, AUS, 1:06.20 3: Reona Aoki, JPN, 1:06.34
100m bröstsim herrar
1: Yasuhiro Koseki, JPN, 59.08 2: Jake Packard, AUS, 59.20   3: Joao Gomes, BRA, 59.60
200m fritt damer
1: Taylor Ruck, CAN, 1:54.44 2: Rikako Ikee, JPN, 1:54.85 3: Katie Ledecky, USA, 1:55.16
200m fritt herrar
1: Townley Haas, USA, 1:45.56 2: Andrew Seliskar, USA, 1:45.74 3: Katsuhiro Matsumoto, JPN, 1:45.92
400m medley damer
1: Yui Ohashi, JPN, 4:33.77 2: Melanie Margalis, USA, 4:35.60 3: Sakiko Shimizu, JPN, 4:36.27
400m medley herrar
1: Chase Kalisz, USA, 4:07.95 2: Kosuke Hagino, JPN, 4:11.13 3: Daiya Seto, JPN, 4:12.60
4x100m mixed medley
1: AUS, 3:38.91 2: JPN, 3:40.98 3: USA, 3:41.74

100m fritt damer
1: Cate Campbell, AUS, 52.03 2: Simone Manuel, USA, 52.66 3: Taylor Ruck, CAN, 52.72
100m fritt herrar
1: Kyle Chalmers, AUS, 48.00 -2: Jack Cartwright. AUS, 48.22 2: Caeleb Dressel, USA, 48.22
200m fjäril damer
1: Hali Flickinger, USA, 2:07.35 2: Sachi Mochida, JPN, 2:07.66 3: Katie Drabot, USA, 2:08.40
100m ryggsim damer
1: Kylie Masse, CAN, 58.61   2: Emily Seebohm, AUS, 58.72 3: Kathleen Baker, USA, 58.83
100m ryggsim herrar
1: Ryan Murphy, USA, 51.94 2: Ryosuke Irie, JPN, 52.78 3: Mitch Larkin, AUS, 52.88
4x200m fritt damer
1: AUS, 7:44.12 2: USA, 7:44.37 3: CAN, 7:47.28
4x200m fritt herrar
1: USA, 7:04.36   2: AUS, 7:04.70   3: JPN, 7:08.07

2018-08-10 Resultat EM Open Water - damer 10 km
Open Water simningen har kanske inte den framträdande roll på EM som bassängsismningen har. Men ovan hittar du resultaten från damernas 10 km igår.
2018-08-10 Resultat EM Open Water - herrar 10 km
Klicka gärna på resultatlistan ovan för att kunna se herrarnas resultat på EM - när det gäller 10 km Open Water
Europamästerskapen i simning 2018
EM i simning följer du på Mästerskapssidan - klick
Se Hultén & Janssons försnack till Sim-EM - hittar du nedan.
2018-08-08 Simpodden nr 96
Simpodden Hultén och Jansson kommer med sin 96:e podd under avslutningen på EM i simning. Naturligtvis med massor av simning i innehållet.Vi snackar en del friidrott också - hur man tacklar dopningfrågorna inom den idrotten. Detta och mycket annat förnöjer man lyssnarna. Klicka på spelaren nedan för att lyssna eller om du vill lyssna på äldre poddar? Gå till vår podd-sida - klick.
2018-08-08 Eskilstuna SK söker Elittränare
Framåtsträvande Eskilstuna SK med många profiler i klubben söker en heltids Elittränare till klubben. Man skriver bl.a så här i sin annonsns "En kunnig och kunskapstörstande etablerad tränare med elitinriktning som vill vara med och bygga vårt koncept för framgång......"
Mer om tjänsten kan du läsa i i annonsen som du hittar här - klick
Som vanligt finns annonsen klickbar ute i högerspalten under "Lediga jobb" men också överst på denna sidan, strax över nyhetstexten under "Lediga jobb i Sverige" - den närmaste månaden.
2018-08-08 Vattenpolosäsongen 2017-18
Säsongen 2018-19 avslutades som tidigare år med att SM i Beach-polo avgjordes i samband med SM-veckan i Landskrona. Precis som de tidigare fyra åren var det Linköpings SF som tog hem herrtiteln genom att i finalen besegra Järfälla S med 9-2. Beach-polo mästare bland damerna blev Järfälla S. Just Järfälla är också den förening som dominerat senior verksamheten inom svensk vattenpolo under säsongen såväl på dam- som herrsidan med bl a dubbla SM-guld vid finalerna som spelades i Eriksdalsbadet 9 juni.
I herrfinalen besegrades Polisen med 8-5 och i dam-finalen SK Neptun med 12-11. Bronsmedaljerna gick till Linköpings SF på herrsidan och Polisen bland damerna. När det gäller junior- och ungdomssidan så har Järfälla varit dominerande bland flickorna medan Hellas haft en klar dominans bland pojkarna.
Svenska simförbundet har sedan fem år tillbaka satsat huvuddelen av tilldelade ekonomiska resurser för vattenpolon på att bredda sporten och att öka antalet utövare. Det huvudsakliga instrumentet för detta är den s.k. Poolkampen. Helt klart har verksamheten och antalet utövare ökat i serierna bland juniorer (J) och ungdomar (U). Detta har dock ännu så länge främst skett bland redan etablerade föreningar (de som hade vattenpolo innan projektet startade) då nya saknas i resultatlistorna. I en jämförelse mellan säsongerna 14/15 och 17/18 har deltagandet i serierna ökat från 24 till 34 lag representerande 11 olika föreningar. På seniorsidan här inga större förändringar skett förutom att några föreningar har försvunnit och några har tillkommit. Glädjande är att Uppsala, efter väldigt många års bortavaro, åter igen finns med i seriesystemet. Sämre är dock att tidigare starka ”fästen” för vattenpolo såsom Göteborg, Västerås, m fl saknas. (Statistikuppgifter hämtade från simförbundets hemsida.)
Nyligen avslutades EM i vattenpolo i Barcelona. På damsidan segrade Nederländerna i finalen mot Grekland med 6-4. Serbien tog återigen EM guld bland herrarna genom att efter straffläggning besegra hemmanationen Spanien. Sveriges internationella deltagande på landslagssidan är sedan 2012 nästan helt obefintlig. Förutom deltagande i Ungdoms NM med U15 och U17 lag finns ingen landslagsverksamhet. I och med detta är det givetvis svårt att idag veta vart svensk vattenpolo står. Just nu är man dock helt klart långt ifrån att i kunna representera i internationella mästerskap! Rätt snart kanske man ändå borde börja om med någon form av internationellt utbyte. Detta inte minst för att ge de bästa spelarna i landet en chans att få representera sitt land i sin idrott!

Mer om detta, nästa säsongs verksamhet och annat inom vattenpolons värld i kommande artiklar.

(artiklar med lagom regelbundhet om vattenpolo - kommer att finnas på SIMMA.NU med hjälp av Göran Kron)
2018-08-01 Thomas Jansson vevar i dopningträsket
Efter den senaste veckans rabalder i Friidrottsförbundet har den förre förbundskapteten Thomas Jansson - en av medlemmarna i Simpodden Hultén & Hultén tagit till pennan för att skriva om dubbelmoralen i dopningfrågan. Så här skriver han.
Nu får det vara slut på idrottens anpassade moral!
Idrottsrörelsen i Sverige har en moral anpassad efter situationen. Dessa rader handlar om friidrottsförbundets märkliga och svaga beteende. När en friidrottare inför VM i Moskva 2013 ville ha regnbågsnaglar för att visa solidaritet med de homosexuella blev personen stoppad av dåvarande förbundsordförande. Ett beslut som jag förutsätter hela dåvarande styrelse stod bakom. Jag tyckte det var ett väldigt svagt agerande, dessutom försökte man påskina att man stod bakom friidrottaren. Det kändes som ett gubbigt och anpassat beslut.

Sedan har vi personen som trädde fram i höstas i spåren av Metoo och enligt egen utsaga blivit antastad, våldtagen i samband med sitt idrottsutövande några år tidigare. Här valde man att skydda utövaren, med skälet att vederbörande inte längre fanns inom friidrotten. Det är så klart irrelevant var vederbörande vekar, så det var ett anpassat beslut. Så klart skulle en polisanmälan upprättats så fallet fick utredas och en eventuell skyldig gripas. Vad är det för tjänstemän och styrelse som tänker så? Ser det lika ut i andra idrotter att man har anpassad moral? Jag blir skrämd av tanken!

Sedan har vi affären Abeba Aregawi som INTE hade dopat sig men som stoppades inför OS 2016 i Rio. Det fallet luktade rasism och det hade sannolikt inte drabbat exempelvis en ”Sanna Kallur” om hon varit i samma sits. Även här var det ett sätt att skydda egna förbundet. Så illa, så illa!
Senaste kända (förutom de olika dopingfallen man haft de senaste åren) klavertrampet är hanteringen av Meraf Bahtas missade dopingkontroller.
Först går Förbundskaptenen ut och tycker synd om idrottarna att de måste ha koll på vart de är och ger sken av det är så krångligt. Hallå, det är inget svårare än att som resande veta avgångstider, mötestider etc, alltså illa av henne. Jag har den insikten!
Sedan går Generalsekreteraren ut och pekar på individens ansvar men att det finns omständigheter som gör att några av missarna, skall man med juridikens hjälp försöka få bort. Hallå! Tre missar -what so ever skall ju straffas. När sedan tjänstemannen säger, vilket är att hänga ut idrottaren, att hon har läs och skrivsvårigheter, blir jag uppriktigt arg. Varför har inte förbundet hjälpt henne med hur rapporteringen går till. Hon har ju funnits i systemet under en tid. De gör allt för eventuellt rädda hem en medalj och hålla sig fri från fallet. Så illa, så illa!

När man sedan försöker styra debatten, livligt påhejad av vissa före detta friidrottare, att hon inte gjort detta för att dopa sig blir jag än mer bekymrad över den svenska moralen i allmänhet och friidrottens moral i synnerhet. Det är verkligen bekymmersamt hur Svenska företrädare för idrottsrörelsen, har upplevt detta inom simningen också, har en moral som gäller för andra men inte skall gälla för Svensk idrottsrörelse. Det är kanske lika illa i Norge, vi minns ju Norska skidförbundets önskan att ha egna regler i fallen Jouhag och Jonserud.


Jag har i min roll som förbundskapten haft att göra med missade kontroller, redan vid den första missen agerar man och konfronterar idrottaren att slarv inte är acceptabelt.

Nej det är dags för nya kvastar inom idrottsrörelser som har en moralkompass som gäller alla vindriktningar och även står stadigt vid en orkan.

mer om diskussionen om detta kan du hitta på Expressen som har tagit upp Thomas Jansson artikel på SIMMA på sin hemsida - klick
03 Ferlindoppet och en ambassadör
Thomas Jansson en av medlemmarna i Simpodden Hultén & Jansson har utsetts som ambassadör av Filipstad. En förnäm titel som han får bära i ett år.
Det betyder att hans kopplingar till staden Filipstad blir ännu starkare och som ett första exempel på detta är att vi publicerar resultaten från Ferlin-doppet förra helgen. En Open Watertävling som gick i sjön Daglösen. Resultaten hittar du nedan! Ett bra nybörjarlopp för den som vill simma Open Water - 1300 meter längs en strand. Årets lopp innehåll ett 70-tal simmare. Nästa år med Thomas ambassadörsskap skall det kunna bli minst 200 deltagare!
2018-08-01 Två dagar till EM i simning
Nu är det inte långt kvar till EM i simning. På fredag morgon är det dags att köra igång. Just nu så är det ett gäng artiklar som publiceras som förhandssnack till EM. Här hittar du länkar till dessa:

Johannes Saagius höll på att vika ner sig:  Aftonbladet
Jag är bekymrad för svensk simning - säger Thomas JAnsson : - Aftonbladet
Det Sjöström gör är förkastligt : Expressen
Det sistnämnda om Sarah Sjöström är äkta kvällstidningsjournalistik. En uppföljning av ett Twitterinlägg från april som tidningen nu, två dagar innan EM, sätter klorna i. Vi gratulerar Sebastian Mattsson på Expressen och grattar till detta jättescoop....

EM i simning följer du på Mästerskapssidan - klick
Idag för nio år sedan publicerade vi ovanstående bild på SIMMA. Den gången var det VM i simning - i Rom och Sarah Sjöström vann sin första VM-medalj i simning och satte sitt första världsrekord. Idag tio år senare är det mycket Sarah som svensk simning lutar sig emot när det gäller simtoppen i världen och om två dagar startar EM i simning - i Glasgow
2018-08-01 Veckans Artikel från Gary Hall och The Race Club
Varje vecka presenterar SIMMA en artikel skriven av den förre världsrekordhållaren i medley - Garay Hall Sr. Veckan artikel finns i sin helhelt här på nyhetssidan och tidigare artiklar kan du hitta på The Race Clubs specialla sida hos oss. Du kan också bli medley i the Race club och få massor av ytterligare information, tips och råd. Se länk nere i texten.
Proper Head Position in Backstroke
The head position in backstroke should change throughout the stroke cycle. There are two reasons most swimmers are more comfortable swimming backstroke with their heads held too high, a position I often refer to as ‘reading in bed’. First, a backstroker with the head held high has more awareness of where he/she is in the lane. Slamming into a lane line can be a disastrous and painful complication of swimming backstroke, so holding the head up high helps to avoid that problem. Second, swimmers are more powerful in the ‘sitting up’ position than they are when the head is back, so they can generate more propulsion.

The real problem with swimming backstroke with the head held too high is from the increase in frontal drag caused from this position. When the head elevates, the hips and legs sink. Not only does the swimmer increase surface drag with the head up and out of the water, but also pressure drag, by not keeping the body horizontal. In swimming, frontal drag forces are so powerful, even at relatively slow speeds, that the increase in propulsion from keeping the head elevated is not enough to overcome the additional frontal drag. While laying the head back may lessen the frontal drag, keeping the head back all the time is not a good idea, either. The truth is that in backstroke, you can have your cake and eat it, too.
Head back for less drag
The key to a successful backstroke is getting the head up at the right time and getting it back at the right time. It doesn’t need to move far in either direction, but it does need to move. Like in freestyle, at the fastest point in the stroke cycle, the surge point, the head should lay back so the drag is lowered. Unlike freestyle, we actually get to see the bow wave pass over our face, since our eyes are now looking upward. The surge point in backstroke should occur just after one hand enters the water, timed with the surge kick. At that moment, a slight trickle of water should pass over the surface of the swimmer’s face (goggles). Being just millimeters under water at that important point is enough to reduce drag considerably.

Head up for more power
Once the hand begins the generate propulsion on its way backward, the head needs to elevate to put the swimmer in a more favorable biomechanical position of strength. The swimmer also needs to elevate the head for the breath. This is a more powerful position.
Backstrokers need both
Most swimmers are good at elevating their heads because they like to know where they (and their competitors) are in the lane and race. They also like the feeling of more power that comes from that position. What they are not good at is getting the head back for the surge point. With each stroke cycle, the head should elevate slightly during the propulsion phase and lay back for the surge point. In effect, the swimmer should do a mini-crunch while swimming backstroke all the way down the pool.

At fast stroke rates, which is a good idea in backstroke, the swimmer may not have time to get the head up and back down for each arm pull. Doing so once per stroke cycle, rather than twice, becomes necessary. For example, the swimmer may come up with the head for a breath on the left arm recovery and lay the head back once the right hand strikes the water.
Since getting the head back far enough seems to be the biggest challenge in backstroke, this week we share one of our favorite drills for accomplishing this goal. You can check it out in Lanes 2, 3, or 4 on our website.

Yours in swimming,
Gary Sr.
Fler artiklar och info om hur du kan ansluta dig och ta del av The Race Clubs program hittar du på vår speciella Race Club sida - klick
2018-08-01 Simpodden nr 95
Den här 95:e Simpodden Hultén & Jansson handlar om att det blir tufft för Sverige på EM i Glasgow. Få svenska chanser för finaler och medaljer. Om upplägget på OS 2020 - i Tokyo. Man skall vända på dygnet. Hur mycket får damfotbollen av de 145 miljonerna som fotbollen spelade in på VM? Simförbundet måste ta krafttag - på många plan! Om de amerikanska dopningfallen och en del annat . Alla poddar hittar du här - klick

Simtränare till simtävlings
verksamhet

Klicka på loggan för mer info.

Teamledare i SS04
Klicka på loggan för mer info.

SK Ran söker  Simidrottskole
ansvarig /Ungdoms tränare
Klicka på loggan för mer info.

SK Ran söker  Tränare och instruktör till Simidrottsskola
Klicka på loggan för mer info.

Luleå Simsällskap söker Breddansvarig
Klicka på loggan för mer info.

Utbildnings- tjänst ledig i Helsingborgs Simsällskap
Klicka på loggan för mer info.

Södertörn söker Breddansvarig
Klicka på loggan för mer info.

Direkt till Nyheterna

Svenska USA-simmare.
Hittar du i vår förteckning här - klick

Är du intresserad av att söka Årets Glen? Klicka på bilden ovan!
Här nedanför hittar du internationella nyheter från Swim Swam så fort de uppdateras på Swim Swams internationella sida. Det betyder att du aldrig behöver gå till något annat ställe för att hitta internationella nyheter - än
Hitta nyheter från den 16-31 juli 2018-  klick
Last Months News - klick
Tidigare Nyheter hittar du under ARKIVET - klick